» » КАК СДАТЬ 1 КМ БЕЗ ПОДГОТОВКИ
  • 08.03.2019
  • 223
  • 2

КАК СДАТЬ 1 КМ БЕЗ ПОДГОТОВКИ

Как сдать норматив в беге на 3 километра без предварительной подготовки. Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию без соответствующей подготовки. Но при правильной подготовке каждый из нас может преодолеть эту дистанцию. Я бегу спокойно 1 км без остановок. Но я долго тренировалась, сначала Пробовала пробегать 1, км, тяжеловато, пока бегу в удобном темпе как раз 30 минут в в день 2 раза в неделю. Дистанции один километр не является столь трудной для преодоления. Однако могут возникнуть некоторые проблемы при длительном перерыве в Как без подготовки пробежать 1 км? Наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются начинающие бегуны.

Рубрика: Обучение

Рекомендуем видео